Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 236 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 raciones

Összetevők

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 7.76 g

Kalória 997 kJ / 239 kcal

Zsír 9.43 g

Rost 6.77 g

Szénhidrát 29.91 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sin gluten, sin límites 94 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Berenjenas paputsákia (Grecia)

1 godz. 20 min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3 godz. 30 min

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1 godz. 10 min

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 min

Kimchi de verduras

48 godz.

Moussaka de lentejas

2 godz. 20 min

Hamburguesas vegetales de soja

30 min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2 godz. 15 min

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1 godz. 50 min

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2 godz. 40 min

Patatas asadas Tex-Mex veganas

9 godz. 25 min

Guiso "mar y tierra"

50 min

Összes megjelenítése