Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 100 g de pimiento amarillo en trozos
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de quinoa en grano
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos de albahaca seca
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 997 kJ / 239 kcal
- Fehérje
- 7.76 g
- Szénhidrát
- 29.91 g
- Zsír
- 9.43 g
- Rost
- 6.77 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Pizza rápida vegetariana
45 min
Menú completo: crema de verduras y pollo con salsa suprema
40min
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 min
Lentejas con cerdo al garam masala
2h 45min
Huevo poché sobre parmentier con trufa negra
40min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 min
Ñoquis a la carbonara
15 Min
Patatas a la navarra con setas y chistorra
45 min
Estofado de pollo con chorizo y patatas
45 min
Huevos con jamón y tomates salteados
30 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min