Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 348 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 50p

6 porcji

Összetevők

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1553 mg

Fehérje 27.8 g

Kalória 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Zsír 25.6 g

Rost 2.7 g

Telített zsír 8.8 g

Szénhidrát 41.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DANIA MIĘSNE 65 Recept
Lengyelország

LEKKO PO ZDROWIE 20 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baleron z karkówki

50óra 30p

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8óra 50p

Surówka z selera na słodko

15p

Schab chrzanowy

2óra 30p

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2óra

Surówka z surowego buraka

10p

Modro kapusta

45p

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1óra 20p

Rolada z indyka ze szpinakiem

2óra 10p

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2óra 10p

Pasztet babci Uli

8óra 50p

Surówka z marchewki i pora

15p

Összes megjelenítése