Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Kräuterpolenta
- 20 g vegane Margarine
- 750 g Wasser
- 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 TL Salbeiblätter, getrocknet, gehackt
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Polenta
- 4 EL Hefeflocken
Ratatouille und Fertigstellung
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 1 rote Paprikaschote, in groben Stücken
- 1 grüne Paprikaschote, in groben Stücken
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 100 g Melanzani, in Würfeln (5 mm)
- 2 Paradeiser, in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Zucker
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Tomatenmark
- 100 g passierte Tomaten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1394 kJ / 333 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 9.8 g
- Nátrium
- 410 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKichererbsen-Salat
15 Min
Lachsrolle
4 godz. 30 min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 Min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25min
Geräucherter Forellenaufstrich
5 Min
Curry-Coleslaw
40 Min
Schinkenrollen mit französischem Salat
1hod. 40min
Karotten-Käse-Dip
15 Min
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40 Min
Linsensalat
45 Min