Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

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Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

glatte Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Beluga Linsen
250 g
Wasser
500 g
Karotten
200 g
Cherrytomaten
200 g
Olivenöl
30 g
Schalotten halbiert
2
Sojasauce
20 g
Apfelessig
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Feta zerbröselt
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 15 g

Kalória 1187 kJ / 284 kcal

Zsír 18 g

Rost 5 g

Szénhidrát 16 g

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Ausztria

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