Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3 143 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

2 Portionen

Összetevők

Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
150 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe halbiert
1
Olivenöl
10 g
Aubergine in Würfeln (1 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
italienische Kräuter, getrocknet
½ TL
Rucola zum Garnieren

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 398 kcal / 1664 kJ

Fehérje 13 g

Zsír 7 g

Szénhidrát 79 g

Rost 15.8 g

Telített zsír 1 g

Nátrium 1190 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 60 Recept
Németország

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gemüsepastete in Filoteig

Gemüsepastete in Filoteig

1 h 20 min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Rotkohl-Kokos-Slaw

Rotkohl-Kokos-Slaw

20 min

Curry-Melonen-Nudelsalat

Curry-Melonen-Nudelsalat

45 min

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40 min

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

1 h 20 min

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

20 min

Kichererbsen-Nocken

Kichererbsen-Nocken

50 min

Geflügelleber-Pastete

Geflügelleber-Pastete

1 h 10 min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

10 min

Frühlings-Kartoffelsalat

Frühlings-Kartoffelsalat

3 h 30 min

Eier-Schicht-Salat

Eier-Schicht-Salat

40 min

Összes megjelenítése