Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 克 紅蘿蔔, 切塊
- ½ 顆 檸檬, 去皮、去籽和白色部分
- 3 大匙 枸杞
- 2 大匙 即溶燕麥片
- 100 克 希臘優格
- 250 克 椰奶
- 30 - 50 克 蜂蜜, 依個人喜好調整
- 4 - 6 塊 冰塊, 每塊大小約3公分
- 2 大匙 椰片, 稍微烘烤(裝飾用) (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 杯
- Kalória
- 1795 kJ / 428 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 29 g
- Rost
- 5.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
