Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g płatków owsianych
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- 160 g jogurtu naturalnego
- 60 g oleju słonecznikowego
- 40 g cukru
- 100 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 25 g migdałów, w płatkach
- 15 g wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania muffinów
- 3 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do posypania muffinek
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 774.7 kJ / 185.2 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 8.4 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.5 g
- Nátrium
- 53.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Halloweenowe mleczne bułki
5 Std.
Małpi chlebek
3 Std.
Hot dogi pieski
40 min.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Batoniki musli
1h
Babeczki ziemniaczane
1sa 10 dk
Kulki witalności
25 λεπτ.
Bananowe kulki mocy
20 λεπτ.
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 λεπτ.
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1h 5min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2sa