Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g papaia cortada em pedaços
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 c. sopa de sementes de chia, mais q.b. p/ guarnecer
- 6 - 8 cubo de gelo
- 120 g iogurte magro
-
250
g bebida de arroz
vagy 250 g bebida de soja - 2 pés de hortelã, só as folhas
- ¼ malagueta vermelha (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 975.9 kJ / 233.3 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 40.1 g
- Zsír
- 7.5 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 8.8 g
- Nátrium
- 95.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido de abacate e espinafres
5 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Pão integral com tomilho-limão
2 Std. 35 Min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30min