Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
vagy 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 38.7 g
- Zsír
- 6.3 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 108.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Batido de abacate e espinafres
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Pão integral com tomilho-limão
2 Std. 35 Min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4 Std. 30 Min