Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
vagy 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Fehérje
- 5.8 g
- Szénhidrát
- 38.7 g
- Zsír
- 6.3 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 108.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1 godz.
Smoothie de beterraba
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Doce de abacaxi
45 Min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Batido saudável
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.
Quiche de atum sem massa
30 Min
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min