Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
vagy 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Fehérje
- 6.3 g
- Szénhidrát
- 20.6 g
- Zsír
- 14.6 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 52.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte líquido de framboesa
13 Std.
Tabuleiro doce e salgado
20 Min
Doce de abacaxi
45 Min
English breakfast à portuguesa
1h 15min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Mousse de aveia
8 Std.
Pão de banana vegan
1 Std.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 Min
Ovos com bacon e pimentos
35 Min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1 godz. 10 min
Barras de granola
1 godz. 10 min
Pão de amêndoa e iogurte
1 godz. 20 min