Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
vagy 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Fehérje
- 6.3 g
- Szénhidrát
- 20.6 g
- Zsír
- 14.6 g
- Telített zsír
- 2.1 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 52.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 Std. 15 Min
Porridge
15 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido detox
10 Min
Papas de aveia e maçã
25min