Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 alperces secos s/ caroço
- 50 g muesli de fruta, mais q.b. p/ guarnecer
- 400 g leite magro
- 1 maçã (120 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g morangos congelados
- 1 c. chá de canela em pó
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 1432 kJ / 343 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 58 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 12.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1 godz.
Smoothie de beterraba
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Doce de abacaxi
45 min
Pão de banana e alfarroba
1 godz. 45 min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Batido saudável
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Quiche de atum sem massa
30 min
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min