Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
vagy 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 copo
- Kalória
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Fehérje
- 11.3 g
- Szénhidrát
- 48.2 g
- Zsír
- 19.9 g
- Telített zsír
- 5.7 g
- Rost
- 8.3 g
- Nátrium
- 202.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1h
Smoothie de beterraba
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Doce de abacaxi
45min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Batido saudável
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Quiche de atum sem massa
30min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min