Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tofu
- 300 g dried chickpeas
- 930 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- olive oil, for sealing
Salad
- 150 g pearled spelt, rinsed
- 800 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 15 g fresh basil leaves
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 Tbsp pickled capers
- 1 pinch ground white pepper
- 70 g olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
- 50 g rocket salad
- 100 g mixed lettuce
- 50 g fresh baby spinach
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1163 kJ / 278 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 15 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCreamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1h 15min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 min
Chicken Liver Parfait
2h 40min
Superfood Salmon Salad
1óra 5p
Creamy Tomato Soup
25 min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Beetroot salad
10 Min
Beer Battered Cod Bites
1h 10min
Coleslaw
10 Min
Chilli Tacos
30min
Tuna Tapenade on Cucumber
10 Min