Eszközök és tartozékok
Quiche de batata e espinafres
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 doses
Összetevők
-
coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês50 g
-
espinafres descongelados bem espremidos100 g
-
ovos6
-
leite200 g
-
100 g natasnatas de soja100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1075.2 mg
Fehérje
21.7 g
Kalória
1945.7 kJ /
465 kcal
Zsír
26.7 g
Rost
4.9 g
Telített zsír
9 g
Szénhidrát
35.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
150 receitas - As melhores de 2016
156 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseQuiche de ratatouille e mascarpone
55p
Tarte de couve roxa e maçã
40p
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3óra 25p
Caril de couve-flor
35p
Miniquiches de legumes a vapor
40p
Caril tailandês
45p
Soja à Florentina
50p
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50p
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50p
Salada fria de quinoa e pepino
30p
Falafel com húmus de beterraba
20p
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1óra 20p