Eszközök és tartozékok
Quiche de batata e espinafres
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 doses
Összetevők
-
coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês50 g
-
espinafres descongelados bem espremidos100 g
-
ovos6
-
leite200 g
-
100 g natasnatas de soja100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1075.2 mg
Fehérje
21.7 g
Kalória
1945.7 kJ /
465 kcal
Zsír
26.7 g
Rost
4.9 g
Telített zsír
9 g
Szénhidrát
35.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
150 receitas - As melhores de 2016
156 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalada de beterraba e morango
5min
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40min
Empadão de seitan
2h
Massa com molho de tomate assado
30min
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1h 30min
Palitos de legumes
1h 10min
Dhal de coco
25min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Chili com soja
55min
Risoto de pera, noz e gorgonzola
35min
Esparregado de grelos e nabiças
40min