Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 935 kJ / 223.5 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 4.1 g
- Zsír
- 16.9 g
- Telített zsír
- 6.9 g
- Rost
- 0.4 g
- Nátrium
- 311 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Siemianka
20min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1sa 30 dk
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1sa
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min