Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 45p

6 raciones

Összetevők

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito zumo de limón (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 10.13 g

Kalória 1114 kJ / 266 kcal

Zsír 2.77 g

Rost 3.16 g

Szénhidrát 50.22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Especial arroces 10 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Espaguetis con tomate y champiñones

Espaguetis con tomate y champiñones

25 Min

Macarrones y pollo con salsa barbacoa

Macarrones y pollo con salsa barbacoa

40 Min

Galets rellenos gratinados en salsa de almendras

Galets rellenos gratinados en salsa de almendras

3 Std. 20 Min

Arroz negro de chipirones con verduras

Arroz negro de chipirones con verduras

1 Std. 20 Min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 Min

Pasta con pesto de nueces y aguacate

Pasta con pesto de nueces y aguacate

15 Min

Macarrones all'arrabiata para uno

Macarrones all'arrabiata para uno

20 Min

Ensalada de sushi

Ensalada de sushi

1 Std.

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)

1 Std.

Arroz con mejillones y langostinos

Arroz con mejillones y langostinos

1 Std. 30 Min

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50 Min

Arroz criollo

Arroz criollo

45 Min

Összes megjelenítése