Ensalada de arroz integral
TM6 TM5 TM31

Ensalada de arroz integral

4.4 (16 értékelés)

Összetevők

Cocción de arroz integral y verduras

  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    vagy 2 latas de atún en aceite escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de zumo de limón (választható)

Tápérték
ekkora adagban: 1 ración
Kalória
1114 kJ / 266 kcal
Fehérje
10.13 g
Szénhidrát
50.22 g
Zsír
2.77 g
Rost
3.16 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése