Ugrás a fő tartalomra Keresés
Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral
4.2 18 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 45p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Cocción de arroz integral y verduras
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
Ensalada
  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito zumo de limón (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 10.13 g
Kalória 1114 kJ / 266 kcal
Zsír 2.77 g
Rost 3.16 g
Szénhidrát 50.22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Especial arroces 10 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

4.3(20)

25p

Mac and Cheese con calabaza

4.2(113)

1óra 15p

Boloñesa de lentejas

4.3(8)

2óra

Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo

4.7(119)

30p

Lasaña boloñesa con pasta fresca de espinacas

4.7(17)

3óra

Espaguetis Sichuán

4.4(46)

50p

Espaguetis con pimientos

4.2(67)

1óra

Pasta cremosa con pollo y brócoli

4.3(35)

50p

Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde

4.7(162)

30p

Fusilli con calamares en salsa americana y champiñones

4.4(47)

20p

Arroz integral con espinacas para dos

3.5(40)

30p

Pasta con berenjena y pez espada

3.7(16)

30p

 Összes megjelenítése