Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g alho-francês
- 10 g coentros
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de sal
- 180 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 350 g beterraba cortada em pedaços pequenos
- 1000 g água
- Iogurte grego q.b. p/ servir (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 96.7 kcal / 404.4 kJ
- Fehérje
- 2.1 g
- Zsír
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 15.2 g
- Rost
- 4.2 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Nátrium
- 113.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa de feijão-frade e espinafres
35p
Aveludado de agrião
35p
Creme light de brócolos e curgete
35p
Creme de coentros sem batata
30p
Caldo-verde com couve-flor
30p
Canja cremosa
50p
Canja com cenoura e ervilhas
1óra
Guisado de feijão fumegante
30p
Creme de cogumelos
45p
Sopa de couve e batata
50p
Creme de curgete e abóbora
50p
Sopa de cenoura e canónigos
35p