Kompatibilis verziók
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Lubina a la espalda
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
- 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
- 30 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de calabacín con piel
- 20 g de apio
- 50 g de judías verdes frescas en trozos
- 30 g de zanahoria
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2252 kJ / 539 kcal
- Fehérje
- 45.42 g
- Szénhidrát
- 21.91 g
- Zsír
- 29.94 g
- Rost
- 5.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Caldo de queso
40 min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1h 30min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Tacos al pastor chilangos
40 min
Avena con tomate y albahaca
20 min
Crepas de Pollo
1 godz. 35 min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8u. 45min
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1h