Kompatibilis verziók
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Lubina a la espalda
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
- 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
- 30 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de calabacín con piel
- 20 g de apio
- 50 g de judías verdes frescas en trozos
- 30 g de zanahoria
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2252 kJ / 539 kcal
- Fehérje
- 45.42 g
- Szénhidrát
- 21.91 g
- Zsír
- 29.94 g
- Rost
- 5.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseContramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 Std. 45 Min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Galletas “Levain Copy Cat”
1h 20min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Espinacas salteadas con almendras y chile verde
20min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 min
Pollo a la Cubana
40min
Dip de Ostiones ahumados
30 Min
Cabrito al horno con migas de espárragos
13h