Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

Menú para dos: Sopa de verduras. Lubina a la espalda con patatas

4.6 54 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

2 raciones

Összetevők

Lubina a la espalda

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
1 pellizco de sal

Sopa de verduras y guarnición de patatas

30 g de cebolla
50 g de puerro
20 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de calabacín con piel
20 g de apio
50 g de judías verdes frescas en trozos
30 g de zanahoria
500 g de agua
1 cucharadita de sal
200 g de patatas en rodajas de 5 mm
200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 45.42 g

Kalória 2252 kJ / 539 kcal

Zsír 29.94 g

Rost 5.3 g

Szénhidrát 21.91 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

¡Somos dos! 7 Recept
Spanyolország

¡SOMOS DOS! 7 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada de berenjenas y lentejas

40p

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45p

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30p

Mollejas de ternera con cebolletas

3óra

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

1óra 15p

Pollo entero a la cerveza

2óra

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1óra 10p

5 platillos en 1

1óra

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1óra

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Nincs értékelés

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25p

Chilaquiles con Omelette

25p

Összes megjelenítése