Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g cebola, cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g tomate, fresco ou enlatado
-
1
cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
vagy 1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 50 - 100 g vinho branco
- 350 g abobrinha, cortada em cubos
- 200 g cenoura, cortada em rodelas
- 200 g cogumelos, laminados
- 400 g tofu firme, cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de manjericão seco
- 1 c. chá de orégano seco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porção
- Kalória
- 756 kJ / 181 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 9 g
- Rost
- 3.9 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalada de espargos e lentilhas
1h
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Chili com seitan
25 min
Not bacalhau com natas
30 min
Caril de legumes
55min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Panquecas de curgete e cenoura
30 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Migas de couve e feijão frade
30 min
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30 min
Nuggets de tofu
25 min
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 min