Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
vagy 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Fehérje
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 12.3 g
- Zsír
- 8.5 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 2.3 g
- Nátrium
- 415.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa de chouriço, massa e feijão
40p
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35p
Creme de abóbora e tomate
35p
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45p
Sopa de ovo
40p
Misturas
1óra
Creme de espinafres
40p
Canja de noodles
40p
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 λεπτ.
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 λεπτ.
Sopa do campo
40p
Caldo-verde de acelga
30 λεπτ.