Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 140 g ziaren słonecznika
- 160 g siemienia lnianego
- 140 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki kukurydzianej
- 1 ½ łyżeczki soli
- 110 g oleju rzepakowego lub słonecznikowego
- 500 g wody, wrzącej
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Fehérje
- 12.8 g
- Szénhidrát
- 33.7 g
- Zsír
- 41.3 g
- Telített zsír
- 3.8 g
- Rost
- 11.3 g
- Nátrium
- 449.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hot dogi pieski
40 Min
Małpi chlebek
3h
Halloweenowe mleczne bułki
5ωρ.
Batoniki proteinowe
50 分钟
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1h 5min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分钟
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 Std.
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
5h 30min
Precle nadziewane serem, salami i jalapeño
2 Std. 15 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 Std.