Tortitas vegetales

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

16 unidades

Ingrédients

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de mantequilla

30 - 50 g de aceite de oliva

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 237.2 mg

Protides 3 g

Calories 390 kJ / 93 kcal

Lipides 6.1 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Curry de batatas y brócoli

20min

Lentejas con tomate y acelgas

30min

Curry de garbanzos (Chana masala)

20min

Hummus de batata asada con crudités

30min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3h 30min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Pastel de zanahoria y brócoli

1h 10min

Focaccia art sin gluten

1h 45min

Tout montrer