
Appareils et accessoires
Hummus de batata asada con crudités
Prép. 20min
Total 30min
6 raciones
Ingrédients
-
batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)1
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diente de ajo1
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de garbanzos cocidos lavados y escurridos200 g
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de zumo de limón30 g
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de semillas de sésamo tostado y un poco más para servir40 g
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de sal½ - 1 cucharadita
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de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para servir50 g
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de comino molido1 pellizco
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de pimentón1 pellizco
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de agua80 g
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semillas de sésamo tostado para espolvorear
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zanahorias en bastones (6x1 cm)3
-
pepinos en bastones (6x1 cm)2
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tallos de apio en bastones (6x1 cm)3
-
espárragos verdes baby12
-
rabanitos en mitades o cuartos6
-
champiñones frescos en mitades o cuartos6
Infos nut. par 1 ración
Calories
228 kcal /
956 kJ
Protides
6.3 g
Lipides
12.9 g
Glucides
21.8 g
Fibre
7.4 g
Graisses saturées
1.8 g
Sodium
191.2 mg
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Revista Thermomix nº 132
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Espagne
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