Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

4.7 113 évaluations
Prép. 20min
Total 30min
6 raciones

Ingrédients

  • batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
    1
  • diente de ajo
    1
  • de garbanzos cocidos lavados y escurridos
    200 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • de semillas de sésamo tostado y un poco más para servir
    40 g
  • de sal
    ½ - 1 cucharadita
  • de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para servir
    50 g
  • de comino molido
    1 pellizco
  • de pimentón
    1 pellizco
  • de agua
    80 g
  • semillas de sésamo tostado para espolvorear
  • zanahorias en bastones (6x1 cm)
    3
  • pepinos en bastones (6x1 cm)
    2
  • tallos de apio en bastones (6x1 cm)
    3
  • espárragos verdes baby
    12
  • rabanitos en mitades o cuartos
    6
  • champiñones frescos en mitades o cuartos
    6

Infos nut. par 1 ración

Calories 228 kcal / 956 kJ
Protides 6.3 g
Lipides 12.9 g
Glucides 21.8 g
Fibre 7.4 g
Graisses saturées 1.8 g
Sodium 191.2 mg

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