Appareils et accessoires
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prép. 20min
Total 1h 10min
6 porcji
Ingrédients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protides
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Lipides
15.8 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
6.6 g
Glucides
39.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerŁosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 Min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 Min