Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marynata
- 1 limonka, ekologiczna
- 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej, słodkiej
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 25 g oleju sezamowego, prażonego
- 25 g syropu z agawy
- 25 g sos sojowy
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
- 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2
łyżki oleju
ou 2 łyżki oliwy z oliwek
Warzywa i komosa ryżowa
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 g dyni Hokkaido, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 200 g brukselki, przekrojonej na pół
- 200 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej
- ziarna sezamu, do dekoracji
- kolendra, świeża, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2265.6 kJ / 541.5 kcal
- Protides
- 23.4 g
- Glucides
- 60.2 g
- Lipides
- 25.8 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 14.9 g
- Sodium
- 1638.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min