Versions compatibles
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Protides
- 22.4 g
- Glucides
- 8.5 g
- Lipides
- 15.7 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 193.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerBowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1h 10 min
Risotto z owocami morza
1h 5 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10 min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45min