Versions compatibles
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pesto bazyliowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1 ząbek czosnku (optionnel)
-
15
g migdałów, w płatkach
ou 15 g orzeszków piniowych - 40 g liści bazylii, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 75 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś, fasolka szparagowa i ryż
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry, bez ości (ok. 130 g każdy)
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 1200 g wody
- 200 g ryżu basmati
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z obciętymi końcówkami, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
ou 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 160 g
- Calories
- 1165.3 kJ / 278.5 kcal
- Protides
- 13.8 g
- Glucides
- 18.4 g
- Lipides
- 16.5 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 88.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerBowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 dk
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Świąteczny łosoś
35 dk
Risotto z owocami morza
1h 5 min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 Std. 40 Min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 dk
Tajskie kotlety rybne
1sa 15 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min