Appareils et accessoires
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)
Prép. 10min
Total 1h 5min
4 portions
Ingrédients
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 - 3 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
40 g de concassé de tomates
-
30 g de beurre doux coupé en morceaux (2 cm)
-
200 g de lentilles rouges sèches
-
2 c. à soupe de menthe déshydratée
-
30 g de riz
-
20 g de boulgour
-
1 ½ - 1 ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
-
1475 g d'eau, à température ambiante
-
1 citron jaune coupé en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
972 mg
Protides
14.4 g
Calories
1246.9 kJ /
298 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
47.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Escapade en Turquie
10 Recettes
France
France
Saveurs d'Orient
7 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerSoupe paysanne au lard
55min
Soupe de légumes et tartines de maroilles
50min
Soupe de cresson aux œufs mollets
25min
Soupe de tomates et haricots rouges
40min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Velouté de légumes verts au sarrasin
45min
Velouté patate douce et orange
30min
Soupe glacée de poivrons grillés
50min
Soupe Tom Kha Kai au poulet
40min
Velouté de chou-fleur au bleu, au sarrasin et aux noix
Pas d’évaluation
Velouté de butternut au curry et lait de coco
35min
Soupe pho aux restes de poulet
2h 55min