Skip to main content Recherche
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
4.3 253 évaluations
Prép. 20min
Total 55min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Le granola salé
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à soupe de curcuma en poudre
  • 25 g de graines de courge
  • 25 g de graines de tournesol
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
  • 20 g de blanc d'œuf
  • du sel
  • du poivre moulu
La soupe
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 20 g d'huile de noix de coco liquide
  • 450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
  • 200 g de lentilles corail
  • 750 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 22 g
Calories 1973 kJ / 470 kcal
Lipides 19 g
Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix® n°13 66 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Juillet - Gaspacho et sorbet tomate basilic

4.8(81)

2h 30min

Velouté froid de petits pois à la menthe et à la ricotta

4.4(28)

35min

Gaspacho

4.7(84)

2h 25min

Velouté de petits pois et feta

4.7(212)

35min

Soupe de melon au basilic

4.5(55)

2h 15min

Velouté de carcasses et têtes de crevettes roses

4.4(19)

40min

Gaspacho de tomate à la framboise

4.5(17)

15min

Gaspacho concombre, cumin et gouda

4.3(33)

10min

Gaspacho poivron-framboise

4.5(39)

10min

Soupe de mangue au sirop d'érable et anis vert

4.8(34)

15min

Soupe froide au concombre

4.3(89)

1h

Soupe de carotte, miso et amande

4.6(54)

35min

 Tout montrer