Appareils et accessoires
Ryba po grecku
Prép. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
150 g białego wina
-
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
cytryna (optionnel) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
850.5 mg
Protides
27.3 g
Calories
1274.4 kJ /
304.6 kcal
Lipides
12.5 g
Fibre
4.1 g
Graisses saturées
2.2 g
Glucides
15.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tout montrerŁosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 h 5 min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 h 30 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Sushi tacos
1 h 15 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Curry z dorszem i krewetkami
40 min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 min