Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 69.5 mg

Protides 19 g

Calories 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 65.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Risotto aux raisins et gorgonzola

40min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50min

Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons

1h 30min

Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu

1h

Mon petit bol de riz cantonais

30min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9h

Conchiglioni farcis, mont-d'or et champignons

13h 30min

Lasagne à la butternut

2h

Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards

45min

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1h 50min

Pâtes à la feta, tomates et olives

25min

Conchiglioni aux épinards et ricotta

1h 10min

Tout montrer