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Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de courgettes détaillées en cubes
- 300 g d'aubergines détaillées en cubes
- 300 g de tomates détaillées en cubes
- 100 g de poivron rouge détaillé en cubes
- 120 g de graines de couscous
- 3 œufs
- 2 brins d'estragon frais
- 130 g de thon en boîte au naturel émietté
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 232.8 kcal / 975.8 kJ
- Protides
- 14.2 g
- Lipides
- 10.2 g
- Glucides
- 21 g
- Fibre
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 137.8 mg
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