Appareils et accessoires
Penne des montagnes et des plaines
Prép. 10min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
200 - 250 g de courgette coupée en morceaux
-
1500 g d'eau
-
100 g de petits pois frais écossés
-
100 g de pointes d'asperge verte
-
200 g de pâtes sèches, type penne
-
100 g de tomme, de chèvre, coupée en morceaux100 g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
-
2 c. à soupe de basilic frais
-
1 gousse d'ail
-
100 g de crème de soja, brassé100 g de yaourt nature brassé
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portions
Protides
16.3 g
Calories
1311 kJ /
310 kcal
Lipides
8 g
Fibre
5.5 g
Glucides
42.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Pâtes faciles
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerSpaghetti o palmo
35min
Risotto aux saucisses et aux petits pois
50min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50min
Spaghetti aux échalotes et au citron
40min
Risotto parmesan, olive et zeste de citron
35min
Risotto végétarien
35min
Ravioli au porc haché et bouillon
40min
Boulettes de riz à la tomate
25min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Lasagne au thon
1h 30min
Riz complet aux légumes
45min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min