Appareils et accessoires
Penne des montagnes et des plaines
Prép. 10min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
200 - 250 g de courgette coupée en morceaux
-
1500 g d'eau
-
100 g de petits pois frais écossés
-
100 g de pointes d'asperge verte
-
200 g de pâtes sèches, type penne
-
100 g de tomme, de chèvre, coupée en morceaux100 g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
-
2 c. à soupe de basilic frais
-
1 gousse d'ail
-
100 g de crème de soja, brassé100 g de yaourt nature brassé
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portions
Protides
16.3 g
Calories
1311 kJ /
310 kcal
Lipides
8 g
Fibre
5.5 g
Glucides
42.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Pâtes faciles
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerCannelloni à la ricotta
55 min
Mon petit bol de riz cantonais
30 min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 min
Pastalaya comme en Louisiane
1 godz.
Pâtes à la norma
1 godz. 45 min
Lasagne blanche aux champignons, bœuf et truffe
1 godz. 50 min
Japchae
50 min
Risotto aux saucisses et aux petits pois
50 min
Riz sauté au porc doré et poivrons colorés
1 godz.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 min
Linguine alle vongole
45 min