Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
Prép. 20min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
La sauce au yaourt
-
1 gousse d'ail
-
250 g de yaourt nature (2 pots)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
L'assortiment de légumes
-
80 - 100 g d'oignon coupé en deux
-
50 g de concentré de tomate
-
400 g de tomates coupées en quartiers
-
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
200 g de riz basmati
-
300 g d'aubergine coupée en cubes
-
1 poivron jaune coupé en gros morceaux
-
300 g de courgettes coupées en rondelles
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
10 g
Calories
1635 kJ /
388 kcal
Lipides
12 g
Fibre
6 g
Glucides
59 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informations
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrer
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35min
Penne alla puttanesca
35min
Pesto rosso
15min
Risotto à la saucisse et à la trévise
35min
Soupe de nouilles ramen japonaise
1h 45min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Nouilles chinoises et légumes au curry
20min
Ravioli maison
2h 15min
Soupe de gyozas
1h
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30min
Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons
2h 15min