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Guiso de garbanzos con dátiles
Prep. 25min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
-
120 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo sin la raíz
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50 g de zanahoria en trozos
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5 g de jengibre fresco
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1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
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40 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
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1 cucharada de cúrcuma en polvo
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½ cucharadita de canela en polvo
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200 g de tomates en conserva en cubitos
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100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
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25 g de jugo de limón
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350 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
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1 cucharadita de sal
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600 g de garbanzos cocidos en conserva
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50 g de maní tostado, picado
-
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
730 mg
Proteína
36.4 g
Calorías
3551.5 kJ /
848.8 kcal
Grasa
25.9 g
Fibra
24.4 g
Grasas saturadas
3.2 g
Carbohidratos
127.1 g
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