Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 49 valoraciones

Prep. 15min

Total 55min

4 porciones

Ingredientes

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 1022 mg

Proteína 13 g

Calorías 2424 kJ / 579 kcal

Grasa 29 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Tamales de Frijol

3ωρ.

Ratatouille con queso panela

30 λεπτ.

Crumble estilo indio

1ωρ.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 λεπτ.

Garbanzos con camote y espinacas

40 λεπτ.

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3ωρ. 10 λεπτ.

Poke bowl vegetariano

50 λεπτ.

Molokhia

Καμία βαθμολογία

Koshari egipcio

Καμία βαθμολογία

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 λεπτ.

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1ωρ.

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

1ωρ. 10 λεπτ.

Mostrar todo