Dispositivos y accesorios
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Prep. 45min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1044.2 mg
Proteína
46.7 g
Calorías
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Grasa
57.7 g
Fibra
14.3 g
Grasas saturadas
11.9 g
Carbohidratos
69.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sain et protéiné
12 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoVeau à la crème et aux morilles
40min
Poulet au vin jaune à la vapeur
1h 25min
Jarret de porc, patate douce et poireau
35min
Salade fatteh au poulet
1h 25min
Cuisse de dinde en robe de lard et pommes de terre
1h 55min
Boulettes suédoises aux courgettes
40min
Boulettes de dinde sauce moutarde
45min
Gratin de pommes de terre, céleri et chorizo
1h 35min
Pita de poulet au curry
1h 30min
Boulettes épicées et nouilles chinoises
1h 30min
Soupe de nouilles aux boulettes de viande et légumes asiatiques
1h 30min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min