Dispositivos y accesorios
Bowl de bœuf péruvien et aji verde
Prep. 45min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
454 g de bavette de bœuf
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
Salsa criolla (relish d'oignons)
-
100 g d'oignon rouge en fines tranches
-
57 g de poivrons variés en fines tranches
-
1 piment jalapeño frais coupées en deux, tranchées finement, (graines facultatives)
-
5 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, hachées
-
le jus de 4 citrons verts
-
¼ c. à café de sel selon le goût
-
⅛ c. à café de poivre moulu
Sauce Aji Verde
-
30 g de parmesan
-
1 gousse d'ail
-
1 bouquet de coriandre fraîche feuilles seulement
-
113 g de mayonnaise
-
1 piment jalapeño frais
-
28 g d'huile végétale
-
14 g de jus de citron vert
-
¼ c. à café de sel selon le goût
Quinoa et steak
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café sel et un peu pour l'assaisonnement
-
230 g de quinoa
-
280 g de pommes de terre coupées en deux
-
4 œufs
-
2 c. à café d'huile d'olive
-
poivre moulu
-
227 g de mélange de jeunes pousses de salade
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1044.2 mg
Proteína
46.7 g
Calorías
4050.4 kJ /
968.1 kcal
Grasa
57.7 g
Fibra
14.3 g
Grasas saturadas
11.9 g
Carbohidratos
69.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Sain et protéiné
12 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoPoulet tikka masala
2h
Hachis Parmentier à la patate douce
1h 20min
Couscous d'agneau express
55min
Porc aigre-doux
45min
Couscous au poulet et aux aubergines
1h
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25min
Gibelotte de lapin
1h 35min
Berkoukes
50min
Sauté de veau aux carottes et aux épices
1h 30min
Risetti au poulet, pesto estragon
30min
Longe de porc, purée de pommes de terre et salade
1h
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1h