Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 3h 10min

4 portions

Ingredientes

2 bouquets de persil frais, équeutés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées, en quartiers
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'oignon en morceaux
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de semoule de petit épeautre complète
1 grenade égrainée

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 29.9 mg

Proteína 6.3 g

Calorías 736.3 kJ / 176 kcal

Grasa 1.6 g

Fibra 6.8 g

Grasas saturadas 0.2 g

Carbohidratos 37.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

IG BAS 112 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Brioches farcies au porc et aux poireaux

3h 30min

Gaufres au blé noir

1h 30min

Salade de poulet aux poivrons

1h

Salade de céleri aux poires et noisettes

15min

Poireaux façon salade Caesar

40min

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

30min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Tempuras de légumes et crevettes

25min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1h

Salade niçoise au saumon

45min

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Ninguna valoración

Mostrar todo