Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

4.6 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 720.7 mg

Proteína 48.6 g

Calorías 3317.8 kJ / 793 kcal

Grasa 31 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 6.7 g

Carbohidratos 91.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ready, Set, Cook! 8 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Mostrar todo

Poisson au four à la grecque et boulgour

1sa 30 dk

Soupe de fruits de mer

Değerlendirme yok

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 dk

Moules marinières

25 dk

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

30 dk

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

40 dk

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 dk

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 dk

Cabillaud à la méditerranéenne

1sa 30 dk

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 dk

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 dk

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40 dk

Mostrar todo