Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.6 7 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 2458.6 mg

Proteína 24.9 g

Calorías 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 17.9 g

Grasas saturadas 6.1 g

Carbohidratos 92.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Insalate multilivello 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1h 35min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40min

Frittata broccoli e prosciutto

35min

Sformato di cardi

1h

Burger veg di soia

3h 20min

Tortilla saporita

45min

Arancini di riso vegetariani

2h 5min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50min

Cous cous di verdure e gamberi

45min

Mostrar todo