早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

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Prep. 10min

Total 2h

1 人份

Ingredientes

水
适量
红豆
25 克
薏仁
25 克
蛋烹煮成水煮蛋
1 颗
脱脂牛奶
200 克
水
200 克
油
5 克
芹菜切段
80 克
80 克西芹, ，切段
新鲜黑木耳切小朵
20 克
盐
1 小撮

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 415.3 mg

Proteína 23.2 g

Calorías 1825.7 kJ / 370 kcal

Grasa 11.1 g

Fibra 23.7 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 46.6 g

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