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Prep. 15min

Total 35min

1 人份

Ingredientes

木瓜去皮去籽，切块
100 克
脱脂牛奶
250 克
芝麻酱
15 克
辣椒粉
1 克
饮用水根据芝麻酱薄稠度增减
15 克
生抽
5 克
黄瓜洗净沥干，切滚刀块
100 克
麻油
2 克
水煮面用
600 克
干的荞麦面
60 克
新鲜黑木耳
20 克
鸡蛋 (63-73克) 见要诀
1 颗

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 703.2 mg

Proteína 25.5 g

Calorías 2533 kJ / 515 kcal

Grasa 15.9 g

Fibra 19.5 g

Grasas saturadas 3.5 g

Carbohidratos 69.5 g

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