早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

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Prep. 15min

Total 35min

1 人份

Ingredientes

水焯水用
600 克
荠菜取叶
50 克
虾仁
20 克
猪里脊肉
10 克
盐
1 克
小馄饨皮
12 - 14 张
水煮馄饨用
500 克
原味酸奶无糖
200 克
蓝莓
100 克

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 人份

Sodio 689.4 mg

Proteína 18.5 g

Calorías 935 kJ / 391 kcal

Grasa 7.9 g

Fibra 3.3 g

Grasas saturadas 4.5 g

Carbohidratos 63.5 g

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