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无糖牛奶银耳雪梨羹
Prep. 10min
Total 50min
2 人份
Ingredientes
-
银耳 用水泡软10 克
-
水250 克
-
牛奶200 克
-
梨 去皮,切约2厘米小块100 克
-
枸杞1 茶匙
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
62.3 mg
Proteína
4.3 g
Calorías
465.2 kJ /
111.2 kcal
Grasa
3.5 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
17.3 g
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