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Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
Prep. 15min
Total 30min
4 portioner
Ingredientes
-
bøftomater 200 g og 9 cm hver4
-
persille, frisk3 - 5 kviste
-
fed hvidløg2
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skalotteløg halveret80 g
-
olivenolie30 g
-
rød peberfrugt skåret i stykker (3 cm)250 g
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røget paprika, stødt½ tsk
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grøntsagsbouillon pulver eller smuldret1 tsk
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chilipulver½ tsk
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salt1 tsk
-
quinoa 4 minutters tilberedningstid15 g
-
mozzarella, komælk100 g
-
4 vagtelægæg lille størrelse4
-
sort peber, stødt3 - 4 knivspids
-
fladbrød4 stykker
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1450 mg
Proteína
24 g
Calorías
2344 kJ /
560 kcal
Grasa
27 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
7 g
Carbohidratos
56 g
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