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Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
Prep. 5min
Total 5min
4 portioner
Ingredientes
-
havregryn (se tip)120 g
-
400 g havremælkmandelmælk400 g
-
banan frosset, skåret i stykker100 g
-
græsk yoghurt150 g
-
mandelsmør30 g
-
kanel, stødt½ tsk
-
½ tsk vaniljeekstrakt, naturligMandelekstrakt½ tsk
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230 g czereśni, świeżychjordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt230 g
-
chiafrø30 g
-
hampefrø (opcional)4 tsk
-
mandler, flager (opcional)4 tsk
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
90 mg
Proteína
11 g
Calorías
1135 kJ /
271 kcal
Grasa
11 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
35 g
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