Grød med æg og svampe (1500 kcal)

Grød med æg og svampe (1500 kcal)

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Prep. 15min

Total 45min

4 portioner

Ingredientes

æg, store
4
vand plus ekstra til tilberedning af æggene
40 g
champignon, frisk skåret i skiver (se tip)
300 g
smør
30 g
ekstra jomfruolivenolie
15 g
soyasauce
15 g
babyspinat, frisk skåret i stykker
80 g
80 g bladbede, skåret i stykker
havregryn
200 g
salt plus ekstra efter smag
1 knivspids
kogt vand, fra grøntsager
900 g
900 g vand
sort peber, stødt

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 891 mg

Proteína 17 g

Calorías 1607 kJ / 384 kcal

Grasa 18 g

Fibra 7 g

Grasas saturadas 6 g

Carbohidratos 41 g

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