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Omelet med broccoli og skinke (1800 kcal)

Omelet med broccoli og skinke (1800 kcal)
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Prep. 15min
Total 35min
4 portioner
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Ingredientes

  • broccoli delt i buketter
    100 g
  • kogt hamburgerryg skåret i strimler
    100 g
  • valnødder
    50 g
  • fed hvidløg
    1
  • ost i tern
    100 g
    100 g gruyére ost, skåret i stykker
  • æg
    5
  • mælk
    30 g
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • gurkemeje, stødt (opcional)
    ¼ tsk
  • vand
    500 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 768 mg
Proteína 20 g
Calorías 1271 kJ / 304 kcal
Grasa 23 g
Fibra 1 g
Grasas saturadas 8 g
Carbohidratos 6 g

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