Dispositivos y accesorios
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Prep. 20min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
160 g de courgette non épluchée, extrémités enlevées
-
140 g de carotte
-
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
-
120 g de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
300 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ de cube de bouillon de légumes
-
20 g de concentré de tomate
-
3 pincées de piment de Cayenne en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
6 tortillas de maïs spéciales tacos
-
½ bouquet de coriandre fraîche haché
-
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition
-
piment séché en flocons (opcional) pour la finition
-
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
513.8 mg
Proteína
11.1 g
Calorías
1054.4 kJ /
252 kcal
Grasa
13.6 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
6.7 g
Carbohidratos
23.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoBaos au poulet et curry
4h 40min
Huîtres chaudes, crème à l'échalote
40min
Confit de tomates cerise rôties au miel
45min
Salade grecque de chou blanc
2h 15min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de gésiers, endives, pommes et noix
20min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Flan au chèvre, fondue de poireau et sauce au yaourt
50min
Bricks aux légumes et à la tome
1h
Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes
1h 5min
Bobun végétarien
1h 15min