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Pollo crocante con salsa de piña agridulce
Prep. 45min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
-
200 g de hojuelas de maíz sin endulzar (cornflakes)
Salsa
-
100 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de maravilla
-
300 g de piña fresca cortada en trozos de 3 cm
-
50 g de vinagre blanco
-
100 g de jugo de naranja
-
50 g de azúcar
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta de cayena molida (opcional)
-
1 cucharadita de maicena (almidón de maíz)
-
2 cucharadas de agua
Pollo
-
400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel cortada en tiras de 2 cm x 5 cm
-
1 ½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
-
2 huevos batidos
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta
-
200 g de harina
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1321.7 mg
Proteína
24.1 g
Calorías
1899 kJ /
453.9 kcal
Grasa
7.6 g
Fibra
3.2 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
72.6 g
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